پرتقال های شیرین و آبدار علاوه بر اینکه یک میان وعده

پرتقال خونی اناری های شیرین و آبدار علاوه بر اینکه یک میان وعده خوشمزه هستند، حاوی مقادیر زیادی مواد مغذی هستند.

پرتقال های شیرین و آبدار یک میان وعده خوشمزه و سالم یا افزودنی به یک وعده غذایی هستند.

یک  پرتقال والنسیا شمال کامل و متوسط ​​فقط حدود 60 کالری دارد و چربی، کلسترول یا سدیم ندارد.

خوب است بدانید که پرتقال می توانید نیاز های روزانه ی شما را به ویتامین ها بر طرف سزد.

پرتقال سرشار از ویتامین C می باشد.

این محصول برای بدن شما بسیار مفید است.

این می تواند به بدن شما در محافظت از سلول ها، تولید کلاژن و جذب آهن کمک کند.

در واقع، پرتقال شیرین شمال فواید بسیاری برای سلامتی دارد.

به گفته انجمن شیمی آمریکا ، ممکن است سیستم ایمنی شما را تقویت کند، پوست بهتری به شما بدهد و حتی به بهبود سلامت قلب و سطح کلسترول شما کمک کند.

علاوه بر این، یک بررسی در سال 2015 منتشر شده در مجله BMC نشان می دهد که خوردن مرکبات، مانند پرتقال، ممکن است به کاهش خطر بیماری های التهابی، سرطان های خاص و آرتریت روماتوئید کمک کند.

آب پرتقال تامسون خونی نیز سرشار از مواد مغذی است.

با این حال، آب حاوی فیبر موجود در مغز پرتقال، ماده سفید بین پوست و گوشت نیست.

به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده ، همچنین هنگام نوشیدن آب پرتقال، مصرف بیش از حد کالری آسان تر از خوردن پرتقال است.